こんにちは
ととのえナチュラルボディ＆ケアサロンHARPの柚木です。
あなたは、自分の身体のゆがみというのを意識したことはありますか？
多くの場合、身体は私たちが毎日の生活をスムーズに送れるようにバランスをとっています。
あなたはどんな身体の使い方をすると楽だなと感じますか？
使いやすい身体の向きはありますか？
例えば、私は右側に鞄をかけて持つのが安定するので、いつも右側に鞄をかけています。
いつも右側に鞄をかけている荷物が少し重たい日が続いた日がありました。
そうすると、私の身体のある場所がだんだんと痛みを感じてきます。どこだとおもいますか？
１．右の肩周り
２．首のまわり
３.左の外側の腰
毎日のリセットをすると元気に過ごせます
正解は３．の左側の外側の腰です。
ちょっと腰が痛いなと思うと、たいてい右側にかけている鞄の中身がちょっと重ための本が数冊はいっていたりタブレットを運んでいたりということがあります。
右側の重みに対して、左側へバランスを取ろうとした結果、左の腰の外側へ負担がいっていたということがあります。
この左側の腰の張りをそのままにしておくとまた、この痛みをかばうために別のところが負担をとりはじめるという身体の変化が現れてきます。
身体のサインに気が付いてあげてくださいね
ちょっとした痛みやだるさ、動きの悪い部分があるとわかった場合はそれは体からのサインなので少し立ち止まって
どうしたら楽になるかなと身体をはやめ早めに労わってあげてください。
一番簡単にできる身体のバランスを一日の終わりに整える方法としては、ストレッチです。
一度リセットをかけて、しっかりと睡眠をとることでだいたいの疲労や体の負担というのは解消していくものです。
それでも、忙しい日々が続いてしまったり、どこかしらちょっとした動きの悪さや、身体の負担などというのは
毎日積み重なるものです。
毎日すこしずつの変化なので、いつの間にかその感覚が普通になってしまって、なんとか毎日が送れてしまうというのもよくあることです。
身体の奥にある子宮は静かに冷えやすく
身体のゆがみというのは、腰周りに来ている場合、骨盤のゆがみにもかかわっている可能性はあります。
ヨモギ蒸しに興味を持たれるかたはやはり、女性ホルモンバランスのかかわる月経不順や子宮筋腫などで体調を整えたいときにご利用されたりしています。
ヨモギ蒸しなどでは身体の奥に守られるような場所にある、子宮などは冷えが起こるととても影響を受けやすい場所です。体のゆがみは全体を整えることが大切です。
身体の全体の張りや浮腫み、脂肪だまりのようなものがある方は、ヨモギ蒸しだけでなく、ゆるやかに体全体を流していくとより良い体調の変化を感じることができます。
身体がリセットできた時の感覚っていうのは、言葉で表すとどんな感じでしょうか、背筋がピンとした、前よりバストラインがあがっている
という感想をいただくことが多いです。
背中というのは自分ではなかなか見ることが出来にくいですが、お肉の流れや滞りが解消することは
身体のととのえには欠かせないチェックポイントだと言えます。
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