こんにちは
ととのえナチュラルボディ＆ケアサロンの柚木です。
そろそろ肌みえの季節ですね、ちょっと透け感のあるシャツだったりをさらりと纏って季節を楽しみたいものです。
あまりファッションに敏感な方ではないのですが、ボディケアって奥深いと思いながらすごしていると、道を歩きながら
服装というのはその人らしさがとても現れているものなのではと道行く人のファッションが気になります。
肌みえの季節になると、足元も軽やかになってきますよね。
その中で人の印象にのこるところはまずはふくらはぎです。
靴のかかとと、足首からふくらはぎの形というのはその人の身体の状態のヒントが沢山あるところでもあります。
浮腫みのある足というのは、歩き方もやはりそんなにすたすたとスピードもなくゆっくりとした歩みになりますし。
踵の厚めの靴をはいていると足が疲れるということもきいたり、靴の問題ではなくて歩き方によって改善できるだとか
足と履物の関係というのは人によって違うのです。
もう一つは背中の状態。
最近の私の背中、だいぶ丸っこくなってきています。
腰がいたくて、背もたれのない椅子に座って休んでいるところを後ろから偶然取られた一枚があって、まあ「猫」の背のようにまるまって（かわいく言った場合）という様子でした。
冬の間、背中の柔軟性がなんだかなくなってきたなっておもってたんです。
そしたら、少し前にだいぶ流したはずの背中の厚みがまたもどってきてしまっていました。
肩甲骨の下と脇の下の肉がぐっとつかめたら、それは背中の肉があまってますよのサインです。
どうですか？
胸のよこの、脇のしたのところぎゅっとつかんでみて何か小動物ぐらいのつかみがありましたか？
テンジクスナネズミ、、、ほどあったらそれはなかなか手ごわい状態の恐れがあります。
ドワーフハムスター、、ほどでしたら、まだ背中の肉のあまりはじめなのでそれほど恐れることはありません。
前から見た身体の状態は姿見でチェックしやすいです。
後ろからみた「身」というのはなかなかに無防備だなと思わずにはいられません。
自分のふくらはぎが、大根のようにぱんぱんにまるまると浮腫んでいたり。
脇したをつまんだときに、小動物ぐらいの大きさの何かがつまめたりということは、、、、
こういった肌みえの季節になってはじめて何とかした方がいいのかもしれない
と思って、身体のコンディションを整えようという気持が前向きになれる季節でもあります。
ここで気を付けなくてはいけないのは、アラフォーのボディーメイクは「食事を減らす」だけ
という栄養が傾くような方法はさけたいところ。
食事を減らすのではなくて、食事内容を整えることが大切です。
そして運動不足なのであれば、身体を動かすってどういうこと、、、、と
まずは身体を動かすことをきちんと意識すること。
睡眠不足があるのであれば眠りの質をたかめること
ボディーラインを整えるということは体調を整えることとつながります。
アラフォーはいろんなことを叶えることができるのです。
・ベビちゃんに会いたい
・パートナーに巡り合いたい
・マイナス１０歳になりたい
いまが体質改善をしてボディーラインを整える季節だとかんじたら
ととのえナチュラルボディー＆ケアサロンHARPで
カウンセリング、アドバイスをしています。
もし一人ではなかなか続かないという方がいましたら
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