こんにちは
ととのえナチュラルボディ＆ケアサロンＨＡＲＰ 柚木です。
春は桜の季節～
数年前によくとおる道の並木道として桜が植えられていました。
ところが！全国的にも桜の木に変化が起きていることが問題になっていました。
木の中が空洞化して、道に倒れたら大変というわけです。並木道には桜が見られなくなってしまいました。
毎日木の変化を眺めながら道を歩くというなんでもない日課がなくなってしまいました。
なくなってから、あれは季節の変化を教えてくれている大切な存在だったんだな、と思います。
特に桜の季節は冬の寒い最中から花が咲く準備をしているのが観察できます。
春の桜は咲くまでの時間も散る瞬間まで本当に美しく、春はやわらかな色合いのお祝いのような季節だと思うのです。
自分のことはわかっていない
人の身体もその仕組みが全部わかっていないことが沢山あります。
自分の身体の変化を知ることで、自分についてより理解できたりもしかしたら人の身体の謎がわかったり
することもあるかもしれません。
自分が今生きているこの身体が謎だらけということがきちんと腑に落ちたらなんとなくドキドキしてしまいませんか？
だって、いつも一緒にいる自分の身体なのに、あんまりその仕組みについては知らないってどういうこと？
ってことです。「わかってないのにちゃんと動いとる！という日頃思い出したら動きが止まりそうな気分。」
自分の身体感覚をつかむことは、自己治癒能力を上げることにつながります。
不調にはやめに気が付きやすくなれる
身体の小さな緊張や痛み、違和感に気づくことで、体調不良が深刻になる前に「休む」「ケアする」といった対処が可能になります
女性ホルモンのバランスなどがとりやすくなる
身体の感覚に意識を向けることで、自律神経が整い、体が本来持っている「一定の状態を保とうとする力（ホメオスタシス）」が働きやすくなります。
心の状態と身体の状態のつながりがバラバラになりにくい
身体への意識（マインドフルネス）は、慢性的な緊張を解き放ち、ストレスホルモンを減少させるため、結果として免疫システムが活性化します。
ナチュラルボディケアで自然治癒力をアップできる可能性をかんじます。
日々忙しくすごしてると、心は忙しく、身体は休みが取れずに疲れていくのは多くの人がそうなりがちです。
身体調整力を鍛える
身体調整力を開花させるためのポイントは４つ
・状況スキャン
・緊張を取る
・ゆがみをとる
・女性ホルモンを整える
一通りを一人でするのはなかなか大変そうな場合があります。
身体調整能力って自分にはどのぐらいあるんだろうと気になった方はぜひ、
ととのえナチュラボディ＆ケアサロンHARPで鍛えてみませんか？
自分にぴったりのセルフケアまで落とし込めれば毎日ご自身で取り組むこともできるようになります。
目覚めよ身体！運動不足だったり、寝不足だったり、逆に活動すぎだったり
身体の調子を見るのもその合間にできるものがいいですよね サロンHARPおすすめの足つぼ棒（楽天ショップへのリンクです）→https://a.r10.to/h9GvFy
ベビちゃんを待っている人のことを想像するといつも思い出すことがあります
ベビちゃんはいったいどうやってここに来たんだろうということ。
生まれてこようと思って生まれてきた
ベビちゃんになる前のひとたちが、ここに生まれてこようと思って生まれてくるというお話です。
生まれる前の記憶を持っていたらどんなだったかなと思うのですが、母にそんな話を聞いたこともなく。
覚えていたとしてもだんだんと忘れていってしまうそうですね。
生まれてこようと思って生まれてきたんだと思うと、そうだったんだねと改めて自分の身体に優しくしようと思えてきます。
