こんにちは
ととのえナチュラルボディ＆ケアサロンの柚木です。
そろそろ肌みえの季節ですね、ちょっと透け感のあるシャツだったりをさらりと纏って季節を楽しみたいものです。
あまりファッションに敏感な方ではないのですが、ボディケアって奥深いと思いながらすごしていると、道を歩きながら
服装というのはその人らしさがとても現れているものなのではと道行く人のファッションが気になります。
肌みえの季節はボディーに積極的になる季節
肌みえの季節になると、足元も軽やかになってきますよね。
その中で人の印象にのこるところはまずはふくらはぎです。
靴のかかとと、足首からふくらはぎの形というのはその人の身体の状態のヒントが沢山あるところでもあります。
浮腫みのある足というのは、歩き方もやはりそんなにすたすたとスピードもなくゆっくりとした歩みになりますし。
踵の厚めの靴をはいていると足が疲れるということもきいたり、靴の問題ではなくて歩き方によって改善できるだとか
足と履物の関係というのは人によって違うのです。
自分では見えない身体の変化をどうキャッチする？
もう一つは背中の状態。
最近の私の背中、だいぶ丸っこくなってきています。
腰がいたくて、背もたれのない椅子に座って休んでいるところを後ろから偶然取られた一枚があって、まあ「猫」の背のようにまるまって（かわいく言った場合）という様子でした。
冬の間、背中の柔軟性がなんだかなくなってきたなっておもってたんです。
そしたら、少し前にだいぶ流したはずの背中の厚みがまたもどってきてしまっていました。
肩甲骨の下と脇の下の肉がぐっとつかめたら、それは背中の肉があまってますよのサインです。
どうですか？
さあ、一緒にやってみよう脇下バスト横をつまんでみようの会
胸のよこの、脇のしたのところぎゅっとつかんでみて何か小動物ぐらいのつかみがありましたか？
テンジクスナネズミ、、、ほどあったらそれは後ろからみた身体の印象が変化してきていますよというお知らせ。
ドワーフハムスター、、ほどでしたら、まだ背中の肉のあまりはじめは、そろそろメンテナンスいがかｇですかのお知らせ。
つまむ部分はあるけれどだいぶ固まってしまっていて、ちょっと大きめにつねられてる？という感覚の人はセルライトが硬くなって冷たくなって詰まっている可能性があります。
前から見た身体の状態は姿見でチェックしやすいです。
後ろからみた「身」というのはなかなかに無防備だなと思わずにはいられません。
身体の巡りが詰まっているサインはここにも
後ろすがたの変化度合いをしるのにちょうどいいのが、「わきの下、バスと横ちょい斜め↑をちょっとつまんでみると」背中の変化度合いが推測しやすいです。
そのほかには、ふくらはぎの形とかたさも、自分で身体の変化をかんじとりやすいところかなと思います。
自分のふくらはぎが、大根のようにぱんぱんにまるまると浮腫んでいたり。
脇したをつまんだときに、小動物ぐらいの大きさの何かがつまめたりということは、、、、
こういった肌みえの季節になってはじめて何とかした方がいいのかもしれない
と思って、身体のコンディションを整えようという気持が前向きになれる季節でもあります。
大人になったらもうやめたい「食事減らす」だけボディメイク
ここで気を付けなくてはいけないのは、大人のボディーメイクは「食事を減らす」だけ
という栄養が傾くような方法はさけたいところ。
食事を減らすのではなくて、食事内容を整えることが大切です。
そして運動不足なのであれば、身体を動かすってどういうこと、、、、と
まずは身体を動かすことをきちんと意識すること。
睡眠不足があるのであれば眠りの質をたかめること
ボディーラインを整えるということは体調を整えることとつながります。
いろんなことを叶えていきたいお年頃だから
大人ははいろんなことを叶えることができるのです。
・ベビちゃんに会いたい
・パートナーに巡り合いたい
・マイナス１０歳になりたい
いまが体質改善をしてボディーラインを整える季節だとかんじたら
ととのえナチュラルボディー＆ケアサロンHARPで
カウンセリング、アドバイスをしています。
もし一人ではなかなか続かないという方がいましたら
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