毎日やってみたいことが
サクサク進んでいく人と
毎日やることが
山積みになっていく人の
違いはどこにあるのかというと？
こんにちは
HARP BODYの柚木です。
毎日のやることが山積みになってしまう日と
気が付いたら全部終わってたっていう時が
ありませんか？
一日にやることを時間の配分も考えずに
詰め込んだらそれは、、
また次の日に持ち越されてしまいがちになるでしょう。
ですが、気が付いたら全部のこうもくが
実行済み、なんなら次のことまで進んでいる！
そんな日もあると思います。
休んだら時間がもったいないというのはその逆
同じような毎日なのに、じつは
毎日の睡眠によってかなり毎日の過ごし方
というのが違ってくるのではないかなと思います。
ぐっすり眠れた日は
睡眠ってなんて心地よいんだと
すっきり目覚めることができます。
毎日の過ごしかたというのは
自分でどうにか出来る部分と
どうにもできない部分があります
快眠、熟睡はよくできていますか？
それとも、疲れをいやすために気が付いたら
スマホや映像などをみて時間が大量に
失われていますか？
もし、最近何か動きがさくさくいかないな
やってみたいことはあるのだけれど
やるべきことに押されて全然できないな
という人がいましたら
ご自分の睡眠を一度観察してみるといいです
熟睡するために始めたい睡眠観察
何時に眠った
何時に起きた
起きた時の気持ち ：
いつの間に寝てしまったんだ！
もっと寝たい
寝すぎてしまった
ぱっちりと目が覚めて爽快
むちゃくちゃ元気がたまってる！
その日によってだいぶ違うと思います。
できれば「疲れがとれて、爽快」というのがいいですね。
こういった眠りがあまりうまくいかないパターン
眠りがうまくいくパターンを
いくつか知っておくと、眠りに対して意識的になることが
できます。
夢にでてきて、実行を後押ししてくれる
個人的なパターンですと
なかなか進まない作業が持ち越し３回ぐらいになると
相当ストレスになるらしく、その内容を具現化したものが
夢に現れてきます。
ものすごくリアルなので、次の日に一番に取り掛かって
やり終わるということができます。
この間は、小さなリフォームをしているスペースが
あって、そのスペースが空くようにものを処分しなくては
行けなかったのですが、なかなか時間が取れずにぎりぎりに
なりました。
そしたら、走ったら早そうな人が派手な柄のエプロン
エプロンを着て現れてさあ、作業しますよというので
目がぱっちりと覚めました。
何かを叶えたいならまず休息から
・ボディメイクに取り組んでいる人
・新しいことを始めたい人
・人生の山場にある人
ー妊活
ぜひ今日から良い睡眠を意識してみてください
HARP BODY
HARP BODYでは、身体のこわばりをゆるめ、心地よく身体を整えながら、内臓を含めた身体全体が本来の働きを発揮しやすい状態へ導くトリートメントを行っています。
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