ととのえナチュラルボディ＆ケアの柚木です。
サロンの会話の中で思うことを少し書いてみます。
あんまり自分の身近にあることについては気に留めなくなるという傾向があるということです。
例えば、生理不順がいつもだとそれが普通になってしまっていて気にしなくなる。
生理痛がひどいけれど、いつもそれだとそれが普通になってしまっている、
気にしなくなるというかしょうがないってなってします。
２０代、３０代前半までならそれでもいいんですけど、アラフォー以降ですね。
自分の体調チェックしてますか
人生で一番忙しくなってくるときに、今まで放置していたことが少しずつ身体に負担になってくるのもこの時期です。
でそれがドンっとせっかく積み上げてきたお仕事のことだったり、
赤ちゃんが授かりたいと思っているのになかなかたどり着けなかったりと
身体がまず、私の体調をそういうことがしっかりできるようにしてよねと反発をする時期というのがあったりします。
なのでちょっとした自分の身体の変化から、自分の身体の状態を読み取れるスキルがあったら
それはいいなと思うわけです。
だから今日は、その簡単に自分の身体の状態がレポートされる部分を見ましょうということです。
それは爪です。
簡単に読める自分の体調レポート
最近はネイルがとても流行っていて、私もたまにネイルを見る機会があるとうわー綺麗と思います。
まったくネイルはしないので、見るのが専門なんですけどね
でも爪の健康状態によっては、ネイルはちょっとお休みしないといけなくなったりということもありますね。
爪に何かを塗って密閉しているという状態は爪にとって全く負担がないかといわれればあるわけで。
あと、爪に何かを盛っていると爪の健康状態は把握しにくいだろうなって思います。
爪の状態によって健康状態がある程度わかるので、爪を切るときに今どんなつめなんだろうと知っておくと便利です。
レポートの読み取りポイント
健康な爪の状態
色: 全体的に薄いピンク色（下の血管が透けて見えるため）。
表面: なめらかでつやがあり、溝や凹凸がない。
性質: 適度な硬さと柔軟性がある
. 色の変化とサイン
白っぽい: 貧血の傾向が考えられる
青紫色: 血流の滞りの傾向が考えられる
黄色: 爪水虫（真菌感染）、新陳代謝の低下、
緑色: 緑膿菌などの細菌感染（グリーンネイル）。
黒い線: メラノーマ（悪性黒色腫）の可能性があり、早めの受診が推奨されます
縦筋（たてすじ）: 主に加齢や乾燥、ストレス、睡眠不足。
横筋（よこすじ）: 過去の大きな体調不良、栄養不足、極度のストレス。
スプーン爪（反り返り）: 鉄欠乏性貧血。
ボコボコした凹み: 乾癬、湿疹、円形脱毛症の初期症状など。
割れやすい・二枚爪: 乾燥、加齢、または鉄分やたんぱく質の不足。
残念なことが時々サロンでもあります、リフレクソロジーの施術は爪の状態によってはお引き受けができないことがあります。
身体のレポートを見たらバランスを取ろう
身体の中で足りない栄養素があるようだからちょいと、ぷらすしてみようかだったり。
だいぶ疲れがたまっているからここらへんで有休と休暇を組み合わせてしっかり休もうだとか。
ずいぶん突っ走ってきたけれど、自分のやりたいことが最近ぼやけてんなと自分を立て直したりだとか。
身体の状態が少し休憩いるよ！と言っているタイミングを利用して休む、方向をととのえる、などを後押ししてもらえるじゃないですか。
なので、ととのえナチュラルボディ＆ケアというのは女性が、内側から元気で潤ってこの時代を生き抜くのに
必要な技だと思っています。
のんびり対忙しいの割合
実際に自然が険しいところだったり、資源が豊かな国でのんびりしていて他国から狙われやすい地域に住んでいる人の生き方というのは日本人からみたら、お休みだらけじゃないか大丈夫かいな、と思わずにはいられないほどリラックスの時間が長いです。
資源が豊か＝いそいそしなくてもいい環境 がなりたっているのかもしれないです。
自然が険しい＝体力の限界がわかる から休みを多めにだったり
いろんな見方がありますけど、日本の人は忙しいのが好きですね、私もあんまり暇だと逆に元気なくなります。
でも休む方法が上手じゃないといういい方もできるかな、、、と思ったり。忙しくても休憩の取り方が上手な人はいると思います！
なので、何かを成し遂げたいとおもうときには詰めこむのもいいですが、のんびり時間を確保していないスケジュールだと、身体が反逆することがあるので気をつけましょう。
