こんにちは
ナチュラルボディケアサロンHARPです。
私たちの身体は一か月の中でも外側からは見えにくいですが、大きな変化をしています。
月経に合わせてホルモンのバランスが変わる。
月経に合わせて順番に背骨がゆるみ骨盤が開いていきます。
月経に合わせて体温の変化があります。
これらの動きが自然にスムーズに起こることによって、月経のトラブルやPMS（寝込んでしまうほどの生理痛）など
を回避することが可能です。
もしご自身が月経の不調を感じている場合は、自分の生理体質などを知るところから始めてみるのもいいですね。
月経時の基礎体温で体質や、その月経の不調のととのえかたがみえてきます。
リラックスをすることが一番大切
自然なホルモンバランスやスムーズな月経のためには大切なことが沢山あって、、、
と思いたくなるかもしれませんが、基本的なことは「リラックスすること」です。
え～～そんなこといっても、今日中にあれは終わらしておきたいし。
時間があったら、やろうと思っていたあれとかこれとかやってしまおう。
どうしても思ってしまうかもしれませんけど。
しっかりとリラックスする時間がとれないと、積み重なって身体の不調となって現れること多いですよね。
そういうのがなんとなく体験的にわかっているのだけれど、目の前のことってなかなか迫ってくるものです。
身体をゆるませることというのは、休憩や睡眠の意味でのリラックスともう一つ、
身体の緊張をとっていくことでも実現できます。
日々のメンテナンス
・全身のストレッチ
・足首を柔らかくする
・足つぼ
足つぼはもう、秘伝っていってもいいんじゃないでしょうか。
リラックスのこつ～足つぼ
足つぼサロンさんだから、そうやって足つぼ足つぼっていうんでしょうって、思ってくださってかまいません。
私の場合ですが足つぼをすることで、多量出血がおさまり、子宮筋腫がなくなったという良い結果があったので
どうしてもおすすめするしかないんです。
予防健康美容学的に考えても、足つぼというのはたぶん毎日５分でもやっていると、外にあらわれる元気さ
というのにも表れてくると思います。
・たまった老廃物を排出
・内臓を活性化させる
・ホルモンバランスに働きかける
・自律神経を整える
足つぼで、かなり体調を変えていき、体質改善につなげていくことができます。
体質改善のためにサロンにいこうと思った時というのは、たいていの場合
すでに結構つらい部分があったりということが多いので、サロンでは季節ごとの体調によりそえる施術を
いつも考えています。
サロンへのご予約は予約フォームもしくは
LINEで受け付けています。
子宮をじんわりと温めるワーク～春のおんぷの成分
春の場合は「おんぷ」です。
子宮をあたためるワークなのですが、優しくじんわりとした心地と植物の香りの両方からきいてきます。
春の「おんぷ」には数種類の植物を配合しています。
何が入っているのか興味を持たれることが多いので中にはいっている植物を一つとりだしてみましょう。
・月見草
成分：ガンマリノレン酸を含む
適応：生理痛、PMS 更年期障害 生理時の乳房痛、アトピー性皮膚炎
メディカルハーブライブラリー参照
主にメディカルハーブとして使われる部分は、茎と葉になります。古くから伝統的にアメリカ先住民族
などの間でも活用されてきたなど、世界各地において使用されています。
月見草だから、花の部分が活用されるのかな！と思われたかもしれませんが、古くでは根を煎じて
しようしたりもあります。
編集後記
サロンを開くようになり、様々ななライフスタイルを歩まれている方々にお会いすることができるようになりました。
体調がすぐれないという状況になってからこれから自分がどんなふうに過ごしていきたいかということ考えてます。
ということをいうかたも少なくなく、お話しをうかがいながら様々な考え方というのがあるのだなあと、自分の考え方がかなり古いと思わずにはいられないこともかなりあります。
３０代以降というのはかなり激動な時期のようで、婚活中ですという方だったり、妊活中というかたもいたり、お孫さんが生まれるという方もいて、全部同時進行中ですという場合も！自分の常識の範囲のちっぽけなことに愕然とします。積極的に自分の人生を進んでいる方に衝撃をうけることも。視野を広く持ち考えが固まらないようにしていきたいとおもう出来事でした。
なかなか古い考え方かたをアップデートしていくというのは難しいのかもしれません。でもそのままでは何も変わりません、妊活、体質改善、それからの未来を積極的に考えている方のために婚活ということもブログにて発信していけたらと思っています。
