こんにちは
ととのえナチュラルボディ＆ケアサロンＨＡＲＰ 柚木です。
春は桜の季節～
数年前によくとおる道の並木道として桜が植えられていました。
ところが！全国的にも桜の木が老年化していきていることが問題になっていました。
木の中が空洞化して、道に倒れたら大変というわけです。
毎日木の変化を眺めながら道を歩くというなんでもない日課がなくなってしまいました。
なくなってから、あれは季節の変化を教えてくれている大切な木だったんだな、と思います。
特に桜の季節は冬の寒い最中から花が咲く準備をしているのが観察できます。
春の桜は咲いてから散るまでが本当に美しく、春はやわらかな色合いのお祝いのような季節だと思うのです。
自分のことはわかっていない
人の身体もその仕組みが全部わかっていないことが沢山あります。
自分の身体の変化を知ることで、自分についてより理解できたりもしかしたら人の身体の謎がわかったり
することもあるかもしれません。
自分が今生きているこの身体が謎だらけということがきちんと腑に落ちたらなんとなくドキドキしてしまいませんか？
だって、いつも一緒にいる自分の身体なのに、あんまりその仕組みについては知らないってどういうこと？
ってことです。「わかってないのにちゃんと動いとる！という日頃思い出したら動きが止まりそうな気分。」
自分の身体感覚をつかむことは、自己治癒能力を上げることにつながります。
不調にはやめに気が付きやすくなれる
身体の小さな緊張や痛み、違和感に気づくことで、体調不良が深刻になる前に「休む」「ケアする」といった対処が可能になります
女性ホルモンのバランスなどがとりやすくなる
身体の感覚に意識を向けることで、自律神経が整い、体が本来持っている「一定の状態を保とうとする力（ホメオスタシス）」が働きやすくなります。
心の状態と身体の状態のつながりがバラバラになりにくい
身体への意識（マインドフルネス）は、慢性的な緊張を解き放ち、ストレスホルモンを減少させるため、結果として免疫システムが活性化します。
ナチュラルボディケアで自然治癒力をアップできる可能性をかんじます。
日々忙しくすごしてると、心は忙しく、身体は休みが取れずに疲れていくのは多くの人がそうなりがちです。
たまにナチュラルボディケアをして身体調整力を鍛える
・足裏を観察することで身体の状況をスキャン
・筋肉の緊張を取る
・ゆがみをリリースする
・よもぎ蒸しで女性ホルモンのバランスを取り戻す
ベビちゃんを待っている人のことを想像するといつも思い出すことがあります
ベビちゃんはいったいどうやってここに来たんだろうということ。
生まれてこようと思って生まれてきた
ベビちゃんになる前のひとたちが、ここに生まれてこようと思って生まれてくるというお話です。
生まれる前の記憶を持っていたらどんなだったかなと思うのですが、母にそんな話を聞いたこともなく。
覚えていたとしてもだんだんと忘れていってしまうそうですね。
生まれてこようと思って生まれてきたんだと思うと、そうだったんだねと改めて自分の身体に優しくしようと思えてきます。
