こんにちは
ナチュラルボディケアサロンHARPのゆきです。
暑い夏がすでにやってきました。
この暑い夏に元気に乗り切るにはクーラーを使うことは必須。
ところがですね、このクーラーの使い方が難しいのです。
同じような温度の体感の人ばかりが集まっていればいいのかもしれませんが、
そういうことはあまりなく。
涼しすぎる場所へ行ったときにはさっと一枚プラス着られるようなものを
荷物には入れておくのが常です。
暑い夏だというのに、身体が冷えてクーラーが入っている空間にいるのが辛いです
という方も女性の中には少なくありません。
妊活においても冷えというのは大きな体質改善のポイントになります。
今のお身体の状況がどのような調子であるか、どのような生活習慣であるか
によって細かな取り組み方は変わってきますが、大まかな共通する体質改善のポイントというのも
あります。
お腹周りや太腿といった下半身の中でも広い範囲にセルライトが気になる方という場合は
セルライトの解消をすることが冷えの解消につながっていきます。
気になるようなセルライトはないけれども、全体的に腰まわりや下肢に皮下脂肪が少なく筋肉量が薄いという方は
身体に熱を発生させにくくなっているため、冷えにつながっている可能性があります。
セルライトが気になる体質の方と皮下脂肪や筋肉が少ない方
こちらのどちらの方にもおすすめできる冷え改善の方法としては
・ウォーキング 軽めの運動習慣
・お食事内容の見直し
・よもぎ蒸し・足つぼ
こちらの三点が中心となります。
先日YouTuberあいりさんの本を手にとりました。
「４５歳ではじめてママになりました」
妊娠を考えている方の知りたいことが沢山のっていると
感じられました。
自然妊娠で授かりたい方も、不妊治療中の方も
参考になることが沢山あります。
サロンHARPのヨモギ中に読める本の中にセレクトしてあります！
ナチュラルボディケアサロンHARPで出来ること
