こんにちは
ナチュラルボディケアサロンHARPです。
近い将来ベビちゃんに会いたいと思っている方、
出産後の体形がもどらなくて困っている方。
ボディメイクをすることで、適切な筋肉が付き、
血流をアップすることがその願いをかなえることに近づきます。
妊娠しやすい身体づくりと産後体型のもどりやすい身体づくりは
ボディメイクで叶えていきましょう。
妊娠の身体づくりを兼ねるボディメイク
身体づくりから妊活を考えると、子育てするときの体力や、産後の
体力の回復にもプラスになっていきます。
身近でも、産後に体形がすぐに戻ったなあと思える人などはいませんか？
コロナ期にあまり外に出ない時期があったとおもうのですが、その頃わたしは運動不足がひどくならないようにと、
B-LifeのマリコさんのヨガをYouTubeでみていました。東洋医学の流れをくむ運動って本当にすごいなと思います。
若者からお年寄りまで体調を整えることができるのですから。
妊娠中って運動できないかなと思いますよね、でも運動で安定期に入ったら
妊娠に適した運動ならできるんです。
たとえばマタニティヨガです。マリコさんもマタニティヨガや産後二か月で
産後の体形が戻る方法などを発信しています。
産後二か月で体型が産前以上の美しさへ
え、、二か月で体型が戻るかなと思うかもしれませんがよかったら
こちら見てみてください。
ヨガの先生ということでもともと身体づくりができているということは
あると思いますが、それでもヨガというのは身体に負担にならずにできるので
「妊娠しやすい身体づくり」「産後の体形がもどりやすい」などを叶えてくれるのでは
ないでしょうか。
女性の身体の悩みというのは尽きませんが、妊娠を経ることで理想の体型に近づくこともあります。
妊娠前と妊娠後の大きな変化の一つに、バスト周り、ヒップ周りの変化があります。妊娠を機により女性らしい
スタイルを手にいれることもできます。
運動を通して妊娠前からその先も支える身体づくりという視野を持つのは
大切なのではないでしょうか。
運動とつわりの関係
私はアラサーで妊娠をしたのですが、妊娠期間をとても快適に過ごしていたという記憶があります。
悪阻がなかったんです。当時していた運動としては太極拳があります。
ゆったりとした呼吸と緩やかな動きで運動不足が解消できて爽快でした。
「つわり」というのは個人差が大きく、その起きるメカニズムはまだはっきりとわかっていないそうです。
「つわり」が起こりにくい人に共通なことはいくつかあるようなのでピックアップしてみます。
・胃が強い
・ストレスをためにくい性格
・冷えなどがなくホルモンバランスが良い
ヨガや太極拳などは、身体の調子を整えるのに程よい運動だといえるのかもしれません。
あなたにぴったりの運動スタイルがみつかりますように
授かり体質づくりから産後まで女性の身体によりそう太極拳という考え方
