こんにちは
ナチュラルボディ＆ケアサロンHARPの柚木です。
今日はすごく強い風の吹く一日でした。
咲き掛けの桜が完全に目を覚ましてこれから満開に向けて急いで咲きそうな感じがしています。
桜の花は不思議なエネルギーを持っていると思うのは私だけでしょうか、、見逃さないようにしないと。
一年の始まりから年度のはじまりという変化の激しい季節らしく、「何を着ていけばいいんだろう」と迷うことはあありませんか？
昼間の温かさが増す時間は薄手のもの、雨がふる夜などは肌寒さがあうので冬のアウターがまだ手放せなかったりね。こんなに暖かいのに冬ものがまだ必要、、、、迷走
うすでの服の出番がくると、夏ももうすぐそこまで来ているなと思います。
夏の服は涼しくなるように作られているので、着心地が軽やかでいいですよね。
そんな季節ですが、お肌の露出の準備はできていますか？
暖かい季節は身体もあたたまっているし、基礎代謝もあがり冬服に守られていた自由なボディもすっきり体型になりやすいかなって思いますね。
でも、身体っていうのは季節が暖かになったから、暑くなったから身体の方も燃焼系へ変化してるのかな、、、
ていうのは無いってことなんです。
いったいどういうことなんでしょうか。
なんと、夏は一年の中で一番痩せにくい季節だというのです。
ますます一体どういうことなんでしょうか？
サウナいったら熱せられて脂肪が身体から溶け出して、痩せるみたいなイメージでいたんですけど、違うってこと？
身体の基本的な本質を見落としていたなっておもいます。
身体というのは基本的にとても体力を温存できるようにできているものです。
人間の身体は外の気温の変化（外的ストレス）や身体の疲労（エネルギー低下）があった場合は身体を守る方向にいきます。
例えば、疲れたなと思ったら身体は疲れをぶっとばすために、もっと活動的な方向へエネルギーをだしはじめるでしょうか
休みを取りたいほうこうへ行動が向かうと思います。
体力の温存です。
それでは、外の気温があがって温かくなる春、から灼熱の夏になったらどうでしょう。
外の気温が高いということは、身体を必要以上にあたためる必要がないので、エネルギーの消費は下がります。
そして、例年の夏の暑さはかなり大変なので、冷房が欠かせません。
冷房が欠かせないと同時に、身体にはこのような変化がおこりやすくなります。
エアコンによる身体の冷え、血管のがちじこまり、血流がにぶる。
さらに暑さで室内にいるため、運動不足になりやすい。
１ 身体の基本的な働きで、エネルギー消費が低下
２ エアコンによる身体の冷え
３ 室内で過ごす時間が増えて運動不足
肌みえの季節だというのに、冬の間にちょと油断していた人はどうしたらいいんだってことです。
大丈夫です、肌みえの季節にはまだ間に合います。
近い将来ベビちゃんを考えているかた、今からパートナーをゲットしたい方、アンチエイジングボディを目指す方。
それぞれ違ったところを目指しているかもしれませんが、身体のコンディションを整えるという本質はぶれません。
只食事を減らせば一時的に体重がへるダイエットはリバウンドへの道を逆に切り開いてくれるということは
ダイエットしたことあるはずならその負のループを体験したことがあるはず。
ストレスによって食べる量が減ってしまうというかたは、より食事の栄養に気を配っていきたいです。
・食事のバランスを考えて、足りない栄養を補う（取りすぎのものと置き換える）
・身体の中のこわばりをとる（筋肉の柔軟性）
・ボディメイク（老廃物流しと筋トレ）
身体の中の栄養とよい血液の巡りを視野にいれた身体づくりをしていきましょう。
・ ベビちゃん待ちのかたはぽかぽか子宮BODYへ
・ パートナーゲットのかたは果実ＢＯＤＹへ
・ １０年前の体型へアンチエイジングBODYへ
こういった叶えたいＭＹＢＯＤＹへとたどり着くことが可能です。
あなたは夏までにどんなMYBODYになってみたいですか？
ウエスト周りのこわばりをとり、女性らしい柔らかで温かな腰を目指したいかたに
おすすめしたいナチュラルボディケアをしています。
