こんにちは
ナチュラルボディケアサロンのHARPです。
近い将来ベビちゃんを考えている方は、妊娠しやすい体質になる方法を知っておきましょう。
知っておくだけでもどこか頭の片隅にあってふっと出てくることもあります！
妊娠しにくい生活習慣というのを避けて生活することができるようになります。
２０代の女性の中にも生理周期が不安定な方がいます、ダイエットを繰り返している方や、筋肉や体重が適正体重のやせ形よりも下回る場合身体が自然に生理を止める場合があるのです。
生理の周期が不安定なだけでなく、ダイエットをして急激に体重がさがると生理は止まってしまうことがあります。
生理が止まったままですと、子宮や卵巣の機能も低下していくといわれています。
その１ 快適な生理というのは
・生理の周期が安定している
⇒お出かけなどの予定が立てやすい
⇒妊娠の計画も見通しが立てやすい
⇒肩こり、頭痛、肌荒れなどの不調が出にくい
生理の周期が安定しているということは、ホルモンのバランスが整っている状態だと言えるのです。
その２ 快適な生理というのは
本来生理というのは４日ほどで終わるものだと考えられています。
従来よりも長く７日ほど生理があるかたや１０日以上に及ぶ方もいると聞きます。
しかし現代はいろいろ便利になったことで、それがホルモンバランスを乱してしまうこともあります。
・スマホによる目の疲れ
・歩くことが少なくなる
・クーラーなどの快適環境
・高機能な生理用品
妊娠しやすい身体づくりは良い健康生活
妊娠しやすい身体づくりはシンプルにいうと健康的な生活をするということになります。
スマホによる目の疲れの対策としては、スマホを使う時間を短くする。
就寝時間を一時間早める
歩くことが少なくなる、散歩をするなど足を使って下肢の血流をよくしていくことで、子宮や卵巣の
機能の低下が防げます。
クーラーなどの快適環境、身体を冷やさないように気を付けていく。のも簡単そうですが長期的にみると健康に大きな影響を与えているのだと思います。
生理が快適になるアイテム～布ナプ
高機能な生理用品、生理用品は血液を吸収したあと冷たくなるので、身体の中心部が冷えやすくなります。
通気性などの不足でデリケートゾーンの肌荒れに悩む女性も少なくありません。
生理用品を布ナプキンに変えることは、妊娠体質に変わるためにはとてもおすすめです。
布ナプキンの最大の特徴は、通常の化学繊維の生理用品と比べると使用中身体が冷えにくいことです。
実際に生理用のナプキンを布製に変えるだけで、生理痛が減った、経血の量がへったという声も多くあります。
肌ざわりが化学繊維と綿製品だと温かみって違いませんか？実際に布ナプキンは肌にあてていてもとても肌心地が
良いです。
布ナプキンが難しいときは、すこしずつ
快適な生理のためにはできることから少しでもよいので取り組んでいっていただきたい。
市販の普通の生理用品はものすごい吸収力が高いのが最大の利点だと思います。多月経の症状などをお持ちの人は市販の化学繊維の生理用品がないと困りますよね。そういう状態では布ナプキンを使うには難しいかもしれません。
そういった多月経などではない場合、多月経でも量が少なくなってきたら切り替えるなど、布ナプキンを使うことで生理の症状でお困りの方は良い変化が多くあります。生理が不順な方、生理痛などにお悩みの方は是非使っていただきたいのです。
お嬢様がいるかたは是非すすめてあげてください。
布ナプキンに変える準備段階として、洗うなどの手間を考えて、使い捨ての化学繊維でない生理用品を使うことにするという案もあります。
初日から２日目が一番経血の量は多いといわれていますので、経血が少なくなってから布ナプキンにする
というのを試されるのもいいですね。 布ナプキンを使ってみたけど迷っているという方には
ライナーから布ナプを試してみるというのはいかがでしょうか？
肌ざわりやポリマーの入った化学繊維製品との違いがなるほど！と体感してみるのが一番だと思います。
布ナプキン専門店ルランルランさんのこだわりの商品です。
初めて布ナプキンを使うときに裏表がわかりにくいことがあるのですが、ルランルランさんの商品は
表側と裏側がとても分かりやすくなっています。
布ナプキンは生理にもお肌にも優しいし、使い捨ての化学繊維のナプキンよりもお財布にも優しいという声もあります。✨何よりも自分の経血の様子を観察することになりますので、より自分と自分の身体について気がづける
ようになれます。
