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頭皮ほぐし
頭皮ほぐしで目の疲れも取れていく
こんにちは、まりなです。事務作業バリバリの12月を送っています。皆様はいかがお過ごしですか? パソコンの作業にいつもつきあってくれているのはこの目です。 目が頑張ってくれているので、パソコンの文字も読めますし、まだまだ視力が落ちたりもせず... -
簡単ボディーメイク
フィットネストレーナーの方がビキニ大会に出るって聞いてちょっと影響を受けました。Heaven and Earth
こんにちは、ピオンです。なんだか夏の暑さが少し和らいだなと思って毎日ほっとしています。 そろそろ、運動をもう少し幅広くできるようになっても、汗をそんなにダラダラかかなくて良さそうなので、 どんな運動をしようかなと新しく取り入れたいことを考... -
アレルギー対策
季節の変わり目にアレルギー症状が出やすい人はきをつけて
こんにちは ピオンです。 8月も終わりごろになって、少し涼しさも感じられるようになってきました。 いつも実家の母がこの季節になると送ってくるものがあります。 それは、ダニシートです。 子供のころにいつも、喘息をしていたのですが、 「ピオンちゃ... -
簡単アクティブ2分
シックスパックのつくり方を考える~お腹の深層の筋肉が意識できるように
こんにちは、ピオンです。 シックスパックを作りたいんだと言っていたら そんなに買ってどうするんですかって職場の年下の人(男)に言われました。 シックスパックは買うんじゃありませんっていったら 卵のことじゃないんですかといわれたので 腕を曲げて... -
筋膜リリース
筋膜リリースに使う筒、筋膜ローラーをふくらはぎに転がしてみた。
筋膜ローラーを使ってみました、右足と左足ふくらはぎをコロコロしてみました。 筋膜ローラーの大きさは大体ペン日本ぐらいの長さで、直径もペン一本ぐらいです。 筒の中に手を通してみると、ちょうど肘の下ぐらいまでになるので、ロボットに変身かなんだ... -
筋トレ
筋肉の夏にできるかもしれない~スーパー児玉の景品で不思議な筒が当たりました。
みなさん、暑いですね。暑い日でもお買い物はしないとダメな時、ありますよね。今日も暑いなと思いながら近所のスーパーへいったんです。そしたら、不思議な景品があたったんです。トイレットペーパーの芯が巨大化したような筒で表面に凸凹がついてて、HON... -
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マガジン編集部
はじめまして~まりなです。
こんにちは ふんわり美活ブログ担当のまりなです。 ぴおんちゃんと一緒にブログを頑張っていきたいと思っています。 よろしくお願いいたします。 webの部門を担当させていただきます。 美容に関して最近興味がわいてきました、健康法にも取り組んでいこう... -
マガジン編集部
はじめまして~ぴおんです。
こんにちは ふんわり部活、間違えました、美活のブログ担当のぴおんと申します。 よろしくお願いいたします。 はじめに、簡単な自己紹介をしたいと思います。 おうちでできる簡単なトレーニングについて担当したいと思います。 ファッションは好きなものを... -
簡単アクティブ2分
運動不足の人でも無理なくできます~ぷりっとお尻になりたいな(2分)
皆様こんにちは ふんわり美活を始めることになりました。 担当はブログ執筆担当の「ぴおに」と「まりな」です。 よろしくお願いします。 ぴおに 早速だけど、まりなっちはなにか美容とか健康で心がけていることってある? まりな そうね、こんなに暑いなつ...