ナチュラルボディーケアサロンHARPです。
台風や低気圧で頭痛がする方はいませんか？
足裏には体のさまざまな部分と対応する反射区というものがあります。
台風や低気圧で頭痛がするという方は、足裏の頭部にかかわる反射区を
丁寧にもむことで楽になることがあります。
私も天気が崩れるよという日は天気予報をみなくても頭がどんよりと重くなることがよくありました。
ひどいときは、何をしてもうっすらとした頭痛がつきまとい気がめいりました。
頭痛があると何にもできないか、といわれると身体はある程度動きます。
でも痛みがあると、集中力はあまりでませんし、なによりも痛みのほうに意識がいってしまうので
さくさくと物事を進めることはできませんね。
最近は暇があると足裏の反射区を刺激するということをするようになったのです。
そうするとどうでしょうか、天候によって頭がどんよりするというのがなくなった
というのが感想としてあります。
あんなにも雨の日や曇りの日にどんよりとしていた頭が軽いのです。
頭が軽やかだというのは、いいですね。
頭が重たすぎて、痛がしくしくいたくて収まらないかなあと思いながら少しでも楽になるように
体を横にしたりして過ごす。
そういうのがなくなるんです。
簡単にできるので、天候による頭痛がある方は足の指揉み一緒にやってみてください。
頭に関する反射区は親指の腹の部分です。
細かな反射区はあるのですが、ゆっくりめに気持ち深く線を何本も書いていくような感じで
なぞってみてください。
ポイントは、左あしだけとか、右足だけとか片足だけにしないこと。
片足やったらもう片方のほうもやってください。
刺激を入れるときは、手の使いやすい指の関節を使ってみてください。
人によって使いやすい指の関節は人差し指の第二関節か
親指の第一関節です。
指の関節と刺激をいれる足の指の部分が当たるときに、皮膚どうしがこすれてしまうので
ハンドクリームもしくは美容オイルなどを使ってみてください。
最初はべたべたしますが、親指を関節で筋をかくように刺激をしているとクリームは
あっという間に皮膚に吸い込まれていくと思います。
指の関節が使いにくい場合は「足つぼ棒」というのを使うこともできます。
すこしでも頭痛の少ない日が過ごせますように。
ナチュラルボディーケアサロンHARPでは
足つぼのセルフケアレッスンをサロンで対面もしくは
オンラインでも行っています。
コメント